Het is een twijfel die we allemaal kennen op het moment dat we onder de dekens kruipen. Buiten daalt de temperatuur. In de slaapkamer koelt de lucht af. De eerste reflex is om de verwarming hoger te zetten voor een behaaglijke nacht. Maar dat comfort heeft een prijs, en alleen al bij het idee van de rekening de volgende ochtend krijgen we het koud. Moeten we ons dan neerleggen bij ijskoude nachten om te besparen? Helemaal niet. Een expert op het gebied van energiebesparing deelt haar geheimen om van uw bed een echte warmtebron te maken, zonder ook maar iets aan de radiator te veranderen.
De echte vraag is: moeten we de persoon of de kamer verwarmen?
We zijn geobsedeerd door het verwarmen van de lucht in onze slaapkamers, een strategie die vaak inefficiënt en duur is. ’s Nachts, wanneer we stil liggen, is het niet belangrijk dat de kamer 20 °C is, maar dat ons lichaam warm blijft. Deze verandering van perspectief maakt een wereld van verschil. Door ons te concentreren op het microklimaat van ons bed in plaats van op de hele ruimte, worden de oplossingen eenvoudiger, gerichter en vooral oneindig veel goedkoper.
Kat, een contentmaker die gespecialiseerd is in tips om uitgaven te verminderen, deelde op TikTok haar zesstappenplan voor gezellige nachten zonder centrale verwarming. Het zijn logische tips, die soms worden vergeten, maar die echt een verschil maken.
De eerste verdedigingslinie: bouw je cocon met de juiste stoffen
Voordat je zelfs maar denkt aan het toevoegen van een warmtebron, is de eerste stap om te voorkomen dat je lichaamswarmte ontsnapt. Dat is het principe van isolatie, toegepast op je bed. En daarvoor zijn niet alle stoffen even geschikt.
De meest voorkomende fout is om het hele jaar door katoenen of linnen lakens te gebruiken. Deze materialen zijn perfect voor de zomer, maar voelen koud aan en houden de warmte slecht vast. Kat adviseert om over te stappen op lakens van flanel of fleece. Deze stoffen zijn zachter en bedekken niet alleen uw lichaam, maar houden ook kleine luchtbelletjes tegen uw huid vast, waardoor u direct een langdurig warm gevoel krijgt.
Dan komt het belangrijkste onderdeel: het dekbed. Het vermogen om warmte vast te houden wordt gemeten aan de hand van een index die “tog” wordt genoemd. Voor de winter is het raadzaam om een dekbed te kiezen met een tog van 12,0 tot 15,0.
Vergeet ten slotte uw eigen kleding niet. Pyjama’s van wol of fleece en vooral warme sokken zijn essentieel. Voeten en handen fungeren als radiatoren voor ons lichaam; als ze koud zijn, koelt het hele lichaam af.
Het geheim zit niet alleen in passieve isolatie
Zodra uw huis goed geïsoleerd is, is het tijd om een actieve en goedkope warmtebron toe te voegen. Hier komen de alternatieven voor centrale verwarming goed van pas.
De oudste, maar nog steeds even effectieve truc is de warmwaterkruik. Voor een paar euro kunt u uw bed voorverwarmen voordat u erin kruipt, waardoor een behaaglijke warmtebubbel ontstaat. Het is een eenvoudige, voordelige en zeer effectieve oplossing.
Voor moderner en duurzamer comfort is de verwarmde deken de onbetwiste koningin. De gebruikskosten zijn minimaal: een paar cent per uur, tegenover meer dan een euro voor centrale verwarming. Het is de meest rendabele investering voor mensen die het snel koud hebben, omdat het uw lichaam rechtstreeks verwarmt en niet de lucht in de kamer. In het Verenigd Koninkrijk bieden sommige energieleveranciers, zoals Octopus Energy en OVO, ze zelfs gratis aan hun klanten aan onder bepaalde voorwaarden. Helaas heeft nog geen enkele leverancier dit model gekopieerd.
De warmwaterkruik, een vriend die met voorzichtigheid moet worden gebruikt
De warmwaterkruik is een geweldig accessoire, maar kan gevaarlijk zijn als hij verkeerd wordt gebruikt of te oud is. Vul hem nooit met kokend water, want dan kan hij barsten, maar met warm water uit de kraan.
Controleer bovendien de productiedatum: aan de binnenkant van de hals staat vaak een pictogram in de vorm van een madeliefje. Het cijfer in het midden geeft het productiejaar aan (bijvoorbeeld 25 voor 2025).
Het wordt sterk aangeraden om de warmwaterkruik om de twee à drie jaar te vervangen om elk risico op lekken of brandwonden te voorkomen.
De laatste tips om de warmte vast te houden
Twee laatste tips, die vaak worden onderschat, maken dit arsenaal tegen de kou compleet. De eerste is de verzwaarde deken. Het is meer dan alleen een zware deken, het gewicht oefent een zachte druk uit op het lichaam, wat een rustgevend effect heeft. Maar bovenal sluit de deken zich perfect aan op de vormen van uw lichaam, waardoor er geen kans is dat warme lucht uit het dekbed ontsnapt.
Denk ten slotte ook aan de isolatie van uw slaapkamer zelf. Als u een koude parket- of tegelvloer heeft, gaat een groot deel van de warmte in de kamer verloren. Een dik tapijt aan het voeteneinde van het bed is niet alleen decoratief: het fungeert als een extra isolatielaag, voorkomt tocht en maakt het eerste contact met de vloer ’s ochtends een stuk aangen.
